Arbejder man på et kontor bruger man mange timer om dagen på en kontorstol. Det er derfor vigtig at du sidder på en god stol. Dens komfort påvirker din krop og mentale tilstand, hvilket ikke skal undervurderes, det er derfor vigtig at vælge den rette kontorstol. Hvordan sidder du i din stol?
Hvilken betydning har ergonomi
Ergonomi handler om hvor meget kroppppen belastes eller skades under forskellige arbejdsstillinger. Stole med dårlig ergonomi kan have seriøse konsekvenser for dit helbred. Hvilket ikke kun har betydning for din tid på kontoret men også efter arbejde. En stol som passer din krop således at du ikke lider unødig belasting kan betegnes som en ergonomisk kontorstol. Mangler du en ergonomisk kontorstole så kan du finde mange hos Prostole, hvor du kan finde en som passer til din krop.
Kroppens belastning
En kontorstol påvirker din krop på mange måder. Man skal helst sidde med vinkelrette ben mod grulvet. Med sådan en position bruger du mindre energi på at koncentrere dig. Sidder du dårlig i kontorstolen vil du opleve en del problemer som variere fra person til person som muskelsmerter. Disse er typisk i skuldre, nakke, ryg og lænden samt øme led. Disse smerter forsætter typisk også efter arbejde, da de er ligeglade med at du har fri. Hermed tager du problemerne med hjem fra arbejdet og det kan ødelægge din hverdag når du tilbringer tiden med familien eller vennerne. Du risikere også søvnproblemer som kan give en ond cirkel som øger smerterne. Man skal bestemt ikke undervudere en ergonomisk kontorstol.
Det mentale helbred
Man skal huske at kroppen er ikke kun det eneste som påvirkes af kontorstolen. Der er mange afledte effekter som også påvirker din trivsel og sind både på arbejdet men også efter. Har du smerter i løbet af dagen på kontoret, vil din hjerne se arbejdet som noget negativt. Dette betyder at du vil blive mindre glad for at komme på arbejde. Ens søvnrytme påvirkes også, som betyder at man er mindre frisk om dagen og oplever en ringere trivsel.
Afledte effekter på arbejdslyst
Smerterne medfører at du får en ringere trivsel og mindre lyst til at arbejde. Hjernen beskytter kroppen helt naturligt og holder dig ubedvist væk fra noget som forbindes med smerter. Man tænker ikke over det, men disse elementer har en stor effekt på din daglidag. Naturligt falder produktiviteten og muligivs flere konfrontrationer med kollegaerne.
Tænk på dig selv
Alt dette kan undgås med en ergonomisk kontorstol. Brug derfor god tid på at finde den rette kontorstol. Pas på dig selv og tænk over at en sund krop er vigtig for din trivsel. Vælg en som passer til din krop og den mængde af timer du arbejder til dagligt.
